Hábito 5: Pare de ser Usado! (Descubra como)

Oi, tudo bem? 

Sabe aquele aperto no peito, aquela sensação de estar sendo usado?

Eu mesmo já me senti assim, como se estivesse sempre me doando, me desgastando, para agradar aos outros. Era como se a minha felicidade dependesse da aprovação de todos ao meu redor. 

Mas a verdade é que, nesse processo de agradar a todos, eu estava me abandonando, me machucando.

Foi então que descobri a importância de estabelecer limites saudáveis, de dizer "não" quando necessário, de priorizar o meu bem-estar. E sabe de uma coisa? É libertador!

Assim que aprendi que para construir relacionamentos saudáveis é preciso aprender a estabelecer limites.

Eu sei, falar de limites pode parecer assustador. Afinal, quem nunca se sentiu desconfortável ao dizer "não" ou ao expressar suas necessidades?  

A grande virada aconteceu quando finalmente entendi que limites não são muros, mas pontes que nos conectam com o respeito.

Mas afinal, o que são esses tais limites?

Pense neles como linhas na areia, que definem até onde o outro pode ir, o que você aceita e o que não tolera.

São como as regras de um jogo, que garantem uma convivência justa e respeitosa.

Esses limites não se aplicam apenas aos outros, mas também a nós mesmos!

Já parou para pensar nos limites que você impõe a si mesmo? Que tipo de pensamentos você permite que habitam sua mente? Que tipo de comportamentos você tolera de si mesmo?

Definir limites é essencial, mas de nada adianta se não os comunicarmos de forma clara e assertiva.

Pode parecer assustador no início, especialmente se você não está acostumado a se expressar abertamente. Mas acredite, a longo prazo, essa conversa franca e honesta evitará mágoas, ressentimentos e até mesmo desastres.

Onde estão seus limites? Em quais áreas da sua vida você sente que precisa impor limites mais claros? No trabalho? Nos relacionamentos familiares? Nas amizades?

Sinais de alerta: Como você se sente quando seus limites são ultrapassados? Sente raiva? Tristeza? Ansiedade? Aperto no peito? Identificar esses sinais é crucial para reconhecer quando seus limites estão sendo violados.

Autoavaliação: Você tem respeitado os limites que estabeleceu para si mesmo? Ou tem se deixado levar pelos impulsos, pelas expectativas dos outros?

Quando comecei a prestar atenção aos meus limites, a me respeitar e a me fazer respeitar, minha vida mudou da água para o vinho!

Comece hoje mesmo a construir relacionamentos mais saudáveis com limites! 

Defina o que é importante para você, comunique seus limites com clareza e firmeza,  e  esteja aberta ao diálogo.

É isso. Amanhã você vai conhecer o sexto hábito que vai te ajudar a sair do estado de paralisia na sua vida.

Até amanhã!